Speelkeuze's ultieme doeboek collectie Download doeboek

Goed voor de gezondheid: de voordelen van trampolinespringen

door Joost Nusselder | Geupdate op:  juni 21, 2022

Elke maand een speelthema in je mailbox?

Leuke speeltips, doeboekjes en meer met als eerste mail onze gratis mini-gids "educatief speelgoed"

We zullen je email adres alleen gebruiken voor deze nieuwsbrief en respecteren jouw privacy

Ik schrijf deze artikelen met veel plezier voor mijn lezers, jullie. Ik accepteer geen betaling voor het schrijven van reviews, mijn mening over producten is die van mijzelf, maar als je mijn aanbevelingen nuttig vindt en je uiteindelijk iets koopt via een van de links kan ik daar mogelijk een commissie over ontvangen. Meer informatie

Altijd wat te doen voor de vakantie of regenachtige dag?

Speelkeuze heeft nu de ultieme doeboek collectie, met meer dan 60 pagina's aan leuke kleurplaten en educatieve puzzels.

Elke maand een speel thema in je mailbox?

Leuke speeltips, doeboekjes en meer met als eerste mail onze gratis mini-gids "educatief speelgoed"

We zullen je email adres alleen gebruiken voor deze nieuwsbrief en respecteren jouw privacy

Trampolinespringen: is het goed voor de gezondheid?

De voordelen van trampolinespringen

De nadelen van trampolinespringen

Trampolinespringen vs rennen

Trampoline workout

Hoe vaak moet je trampolinespringen?

Het ligt een beetje aan wat je doel is natuurlijk. Een paar keer per week vijftien minuten springen kan al een goed verschil maken maar als je echt aan de slag wilt is een minimum van 30 minuten aan te raden.

Voor kinderen geldt een beetje hetzelfde, beweging helpt met het leeg maken van hun hoofd en zal er voor zorgen dat ze zeker lekker slapen. Conditie opbouwen is uiteraard altijd een goed idee, maar het kan ook helpen bij het bevorderen van concentratie.

Voordelen van trampolinespringen (voor kids en volwassenen)

Wist je dat trampoline springen niet alleen heel leuk is maar ook nog eens gezond? Het heeft een tal van voordelen voor zowel volwassenen als kinderen!

  • Gewichtsverlies en sterkere spieren
  • Goed voor spieren, botten en gewrichten
  • Goed voor lymfenstelsel
  • Minder rugklachten want sterkere buik- en rugspieren
  • Verbeterd balans en coördinatie
  • Verhoogt energie en vitaliteit
  • Grotere spiermassa
  • Verbeterd conditie en cardiovasculaire (bloed) systeem
  • Het is heel leuk!
  • Help bij het bevorderen van de concentratie
  • Heb je een kind met AD(H)D? Dan helpt het energie ontladen. Ook voor andere kinderen is het kwijtraken van energie áltijd een goed idee.
  • Motorische ontwikkeling
  • Bewegen zorgt voor meer energie
  • Een trampoline is leuk voor alle leeftijden

Altijd wat te doen voor de vakantie of regenachtige dag?

Speelkeuze heeft nu de ultieme doeboek collectie, met meer dan 60 pagina's aan leuke kleurplaten en educatieve puzzels.

Joost Nusselder, de oprichter van speelkeuze.nl is een content marketer, vader en houdt van het uitproberen van nieuw speelgoed. Hij kwam als kind al in aanraking met alles rondom spellen toen zijn moeder de Tinnen Soldaat begon in Ede. Nu maakt hij samen met zijn team hulpvaardige blog artikelen om trouwe lezers te helpen bij leuke speel ideetjes.