Mijn peuter speelt met eten | 6 tips voor een rustige(r) maaltijd

door Joost Nusselder | Geupdate op:  maart 28, 2020

Bekijk onze top speeltips, gratis doe-boekjes & meer voor de leeftijd van je kind:

Wat is er voor MIJN kind?

Peuters kunnen nogal een puinhoop maken als ze eten. Ze spugen, gooien of pletten soms voedsel, praten met volle mond en friemelen.

Ja, het is oké voor je peuter om met zijn eten te spelen, maar binnen redelijke grenzen.

Peuters zijn ervaringsleerlingen, dus weersta de drang om in te grijpen wanneer je kind zijn eten uit elkaar trekt, ruikt of er lekker mee gaat stampen.

Natuurlijk heb jij al jarenlang wortels, appelmoes en aardappelpuree gezien, maar dit zijn slechts enkele van de fascinerende nieuwe objecten in het leven van je kind.

Kinderen leren door middel van aanraking en spelen, en leren over eten is niet anders.

Een beetje knijpen, mixen en pureren, leert je kind bijvoorbeeld over de textuur van verschillende voedingsmiddelen.

Zo leren ze!

Hoe moeilijk het ook is, het is het beste om helemaal geen commentaar te geven (weersta de drang om ook met je ogen te rollen!).

Onthoud dat het volkomen normaal is dat kinderen met hun eten spelen voordat ze het proberen te proeven, en het kan een paar pogingen kosten voordat je kind het eten ook maar in de buurt van zijn mond krijgt.

Onderzoek wijst uit dat kinderen goede manieren kunnen begrijpen tegen de tijd dat ze ongeveer vijf jaar oud zijn (hoewel dit niet noodzakelijkerwijs betekent dat ze vanaf dan altijd zullen eten zoals je zou willen).

Hem laten spelen en ermee experimenteren is de eerste stap naar acceptatie.

Als de maaltijd echter non-stop speeltijd wordt, is het tijd om een ​​aantal limieten in te stellen.

Je peuter minder laten spelen met eten

Peuters neerzetten om te eten

Peuters zijn nieuwsgierig en energiek, waardoor ze rondrennen en willen ontdekken.

Lang zitten is een inspanning voor een jong kind. Sommige peuters eten zelfs met name tijdens lopen en weigeren bijna helemaal aan tafel te gaan zitten.

Is het bij jou al zo erg? Hopelijk gaat je kleintje in ieder geval nog zitten aan tafel, ook al speelt hij misschien wat veel met eten.

Behalve dat het asociaal is, verhoogt het eten tijdens rondrennen het risico op verstikking.

Suggesties om je kind tijdens de maaltijden te laten zitten, zijn onder meer:

Timing

De meeste kinderen gaan spelen met (en gooien met) hun eten als ze eigenlijk wel klaar zijn met eten.

Dus als je peuter plotseling met de havermout begint te slingeren die hij een paar minuten geleden nog lekker aan het opsmikkelen was, is het tijd om de maaltijd te beëindigen.

Als je kind eten begint te gooien of zijn avondeten gebruikt om moderne kunst op je muur te maken, wil je het eten misschien wegnemen.

Het beschermt niet alleen je keuken en voorkomt dat je nog een grotere puinhoop hoeft op te ruimen, maar het laat hem ook weten dat zulk manier gedrag ervoor zorgt dat voedsel weggaat.

Als hij echt klaar is met eten, demonstreer je gewoon een simpele regel over het niet gooien van voedsel.

Haal het eten rustig weg, maak hem schoon, handjes, mondje, haal hem van de tafel en geef hem wat speelgoed.

Al snel krijgt hij het idee dat eten is om te eten en dat speeltijd voor speelgoed is.

Beperk de puinhoop

Het kost tijd om de fijne motoriek te ontwikkelen die nodig is om netjes te eten met mes en vork.

Ga er niet vanuit dat je kind opzettelijk rommelig is tijdens het eten, aangezien het voor een peuter lastig is om voedsel zonder morsen naar de mond te leiden.

Suggesties zijn onder meer:

Peuters en voedselverspilling

Peuters spelen vaak met hun eten.

Je kind kan bijvoorbeeld

Dit kan om drie redenen stressvol zijn voor ouders:

  1. voedsel kost geld
  2. maaltijden kosten tijd en moeite om te bereiden
  3. en ouders maken zich misschien zorgen dat hun kind niet genoeg eet.

Mogelijk word je boos op je kind omdat hij voedsel heeft verspild of omdat je je zorgen maakt of ze genoeg te eten krijgen.

Peuters zijn goed in het oppakken van je angst. Ze zijn ook goed in het herkennen van hun eigen honger- en volheidssignalen en zullen, zonder ziekte, zichzelf nooit vrijwillig uithongeren.

Suggesties zijn onder meer:

Peuters en goede tafelmanieren

Maaltijden zijn ook wanneer kinderen leren over tafelmanieren.

Suggesties zijn onder meer:

Beloningssystemen voor peuters

Simpele beloningen kunnen helpen om het gedrag van je kind te versterken. Suggesties zijn onder meer:

Joost Nusselder, de oprichter van speelkeuze.nl is een content marketer, vader en houdt van het uitproberen van nieuw speelgoed. Hij kwam als kind al in aanraking met alles rondom spellen toen zijn moeder de Tinnen Soldaat begon in Ede. Nu maakt hij sinds 2016 samen met zijn team hulpvaardige blog artikelen om trouwe lezers te helpen bij leuke speel ideetjes.